2010年1月29日(金)




おはようございます





今朝は良いお天気で清々しいです。。





ちょっとバタバタしてまして・・

お返事、訪問が思うように出来ておりません



ごめんなさい<(_ _*)>  もう少しお時間くださいね。。





今日のパパ弁です。





HAPPY DAYS!


ご飯、黒ゴマ、白ゴマ

鶏肉の梅肉炒め(大葉の千切り)、切干し大根とイカの煮物、絹さや、人参

ブロッコリー、ミニトマト、ジャガイモと魚肉ソーセージのカレー炒め


■鶏肉の梅肉炒め■

醤油、砂糖、酒(3:3:1)に梅肉を適量を混ぜ合わせておきます。

鶏もも肉はぶつ切りにします。フライパンにサラダ油をいれ鶏肉を皮目から炒めます。

塩、コショウして火がだいたい通ったら、合わせておいたタレをまわしかけて味をからめます。


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