ご飯、梅干、黒ゴマ

ちくわの磯部揚げ、ブロッコリー、金平(牛蒡、コンニャク)、
かにかまとオクラのお花、ハートのパスタ、鶉ゆで卵(チーズ、海苔)
鶏ももと長ネギ、ピーマン、キャベツの炒め煮(タレ)、肉じゃが


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カニカマとオクラのお花
作り方はこちら です。
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